Ingrijirea pielii in  timpul verii poate fi o adevarata provocare pentru toate femeile. Razele agresive ale soarelui, vantul, apa de la piscina, strand sau mare pot provoca afectiuni grave dermei pe timp de vara.

Ingrijirea necorespunzatoare a pielii si expunerea prelungita la soare pot duce la imbatranirea prematura, aparitia ridurilor, formarea de pete, arsuri cutanate si dezvoltarea unor afectiuni grave precum cancer de piele.

Conform specialistilor in perioada de vara trebuie sa se acorde o atentie sporita hidratarii corespunzatoare a organismului, dietei si ingrijirii pielii. Iata cateva detalii ce trebuie respectate pentru a beneficia de o piele sanatoasa si in timpul verii!

  1. Hidratati corect organsimul!

Apa este sursa de viata, tinerete si sanatate iar pielea este primul organ care se bucura de hidratare corecta. Celulele sunt formate in proprte de 90% din apa, iar hidratarea incorecta duce la imbatranirea prematura. Un alt efect al hidrtarii necorespunzatoare este pierderea elasticitatii pielii. Deci in timpul sezonului cald trebuie consumate multe, multe lichide. Apa, ceaiurile, fresh-urile din fructe si supele trebuie consumate din plin in  aceasta perioada.

  1. Mancati multe fructe si legume

Adoptati un regim alimentar bogat in fructe si legume proaspete, bogate in fibre, minerale si vitamine. Consumati proteine animale (carne, produse lactate, oua) in cantitati cat mai mici in timpu verii, pentru ca acestea sunt, greu de digerat si lasa orgasnimul plin de toxine care sunt eliminate prin piele. Studiile medicale a demonstrat ca personele care consuma mai multe alimente de origine vegetala in timpul verii au pielea mai sanatoasa si mai luminoasa.

Consumati fructe si legume de culoare rosie ( capsuni, cirese, tomate, zmera, coacaze rosii, aredei kapia, ardei iute) pentru ca sunt bogate in antioxidanti si ajuta la neutralizarea radicalilor liberi.

  1. Folositi creme de protectie solara petoata perioada sezonului cald!

Medicii dermatologi atrag atentia ca lotiunile de protectie solara trebuie aplicate pe piele pe toata perioada verii, chiar si in zilele innourate. Acestia recomanda expunerea la soare doar dimineata pana la ora 10 si seara dupa ora 17, astfel este minimizat riscul de a dezvolta arsuri solare.

Spcialistii atrag atentia ca expunerea prelungita la soare imbatraneste pielea si creste riscul de a dezvolta afectiuni cutanate grave.

  1. Folositi lotiuni de hidratare a pielii dupa baie sau dus

Excesul de apa de la piscina, strand sau mare duc la deshidratarea si uscarea tesutului cutanat, de aceea dupa fiecare dus pielea trebuie tratata cu uleiuri si lotiuni speciale cu efect hranitor si hidratant. Masati usor intregul corp, dupa fiecare contact cu apa pentru a va bucura de o piele cu adevarat catifelata si in timpul verii!

  1. Foloseste produse de exfoliere, pentru a indeparta celulele moarte!

Fa-ti un obicei din a folosi produsele de exfoliere a pielii. Este foarte important pentru sanatatea pielii sa indepartezi periodic celulele moarte. Transforma-ti dusul intr-un ritual de curatare totala,  pentru a te bucura de piele cu adevarat luminosa.

sursa foto: flora-farm.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here